День 1
Данную тренировку выполняем 2 круга. Одно видео = 1 круг. Всего 20 минут.
День 2
Данную тренировку выполняем 2 круга. Одно видео = 1 круг. Всего 20 минут.
День 3
Сегодня заслуженных отдых. Твои мышцы должны восстановится.
День 4
Данную тренировку выполняем 1 круг. Всего 10 минут.
День 5
Данную тренировку выполняем 1 круг. Всего 20 минут.
День 6
Данную тренировку выполняем 2 круга. Одно видео = 1 круг. Всего 24 минуты.
День 7
Сегодня заслуженных отдых. Твои мышцы должны восстановится.
День 8
Данную тренировку выполняем 3 круга. Одно видео = 1 круг. Всего 30 минут.
День 9
Сегодня заслуженных отдых. Твои мышцы должны восстановится.
День 10
Выполняем 2 тренировки подряд. Всего 25 минут.
День 11
Данную тренировку выполняем 1 круг. Всего 15 минут.
День 12
Сегодня заслуженных отдых. Твои мышцы должны восстановится.
День 13
Данную тренировку выполняем 1 круг. Всего 10 минут.
День 14
Данную тренировку выполняем 1 круг. Всего 10 минут.
Поздравляю! Ты прошла курс «Плоский животик»!)
Тобой была проделана большая работа и Ты справилась!
Тобой была проделана большая работа и Ты справилась!
